精子活力低好调理吗?

发布时间:2022-08-10    来源:北京华博医院

相信各位都知道,女人想要生育除了卵子之外,还有就是男人的精子,但随着生活方式改变,男性的精子也出现了异常,这样就会削弱男性的生育能力,时间久了就会造成男人不育的情况。而精子活力低就是男性疾病中比较常见的一种,那么,精子活力低好调理吗?我们一起来看看吧。

精子活力低该怎么调理?

1、均衡营养

要有良好健康的饮食习惯,一些食物,如水果和蔬菜、鱼、肉、蛋等。,对强精大有好处。另外,含锌量高的食物,如牡蛎,是增强精子质量的好帮手。

2、禁烟戒酒

吸烟也会对精子造成伤害,而且由于被动吸烟,妻子的健康也会受到影响。另外,戒酒也很有必要。喝酒后,70%的男性精子会出现异常症状,所以即使成功受孕也可能导致胎儿发育不良。

3、多运动

适度的运动可以提高身体的整体表现,无形中增加精子的活性。但应尽量避免长时间骑车、骑马,以及过于激烈或体力消耗过大的运动,否则会适得其反。

4、规律作息

身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

以上就是精子活力低的一些调理方法,希望能够帮到各位,如果想要早点要孩子,我们可以选择到正规医院进行治疗,外加生活中的调理,这样你就能早日迎来自己的宝宝了。

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