怀孕是一件非常复杂的事情，需要精子进入女性输卵管与卵子结合，再进入子宫腔内进行着床后，才算顺利怀孕，这个阶段精子是向前运动的，只有精子活力好，才能第一个到达卵子身边，但如果精子活力不够就很难到达卵子身边，这样就无法怀孕了。那么，精子活力不够怎么治疗呢?
精子活力低的原因
1、高温环境的影响
精子最怕温度高的环境，而且精子对温度比较敏感，精囊内的温度一般比人体体温略低1度。但是高温会导致精子活力下降，所以经常喜欢泡温泉、桑拿的朋友精子活力会相对较低。男性备孕期间要减少泡温泉和桑拿的次数。
2、有毒物的影响
长期接触有毒化学物质，很容易导致精子活力低下，所以男性朋友要注意远离辐射和化学污染物。
3、生活不规律
很多患者都有熬夜、作息不规律、暴饮暴食、长期吃腌制食品等习惯。虽然说这些习惯很常见，但希望各位男性能戒掉它们，以免影响到精子活力。
精子活力不够怎么办?
1、适当的体育锻炼。适当的锻炼可以改善睾丸的环境,刺激精子更健康地生成,提高精子的质量。
2、补充维生素。许多维生素与精子质量相关,比如维生素C能降低精子的凝集力,有利于精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护。维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。
3、补充微量元素。人的睾丸、 前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成睾丸萎缩和少精症。元素不但能增强精子动,还有助于调节人的心脏活动,降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
4、保持好心情。好心情是优良精子和卵子的保证。反之,长期压力过大、休息不好、精神抑郁,往往会影响大脑皮层的功能,导致全身的神经、内分泌功能紊乱，最后影响精子厂的效益。
5、规律的性生活。适当增加性爱频率,精子会更「新鲜」。反之,如果精子长期没有排出,精子就会老化，甚至亡。
以上就是关于精子活力低的相关介绍，如果想早点要孩子，一定要做好以上工作，切记抽烟喝酒、熬夜等不良习惯。
