导致男性精子质量不好的原因有哪些?精子质量不好就等于降低了男性的生育能力，精子的质量好坏直接会影响到精卵是否能够正常结合，还有就是精卵结合后质量是否好坏。由此可看精子在男性生育中是非常重要的。那生活中哪些原因会对精子的质量有所影响呢?一块了解下。
一)较长时间泡温泉、蒸桑拿
睾丸最喜欢35℃左右的温度，长时间温度过高，睾丸的生精功能会受影响而下降。所以长时间泡温泉、洗桑拿，使睾丸长期处在高温环境中，的确会杀精。
所以一般建议男性泡温泉、蒸桑拿时间不要超过30分钟。
二)抽烟、喝酒
大量医学研究证明，烟草、酒精能够降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。
由于精子从产生到发育成熟，需80天左右，所以准备怀孕前，最好戒烟、酒3个月以上。
三)二郎腿、紧身裤
跷二郎腿时双腿夹得过紧，还有穿的紧身牛仔裤、内裤都会使阴囊、睾丸局部温度升高，对睾丸的生精功能产生不良的影响。
美国有一项研究表明，穿平角短裤的男性，精子颈部发生畸形率较低。
还是那个道理，精子怕热!!!
四)长期熬夜
长期熬夜容易引起内分泌紊乱，影响精子的生成和储存。
五)肥胖
一般来说肥胖的人都有内分泌紊乱，容易造成精子质量下降、数量减少，也就直接影响了男性的生育能力。
来自哈佛大学公共卫生学院加斯金斯(Audrey Jane Gaskins)的研究表明，体重指数(BMI)与精子质量呈负相关，也就是说胖子导致精子质量差。
六)不锻炼、久坐
2013年，哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周锻炼时间在15小时以上的男性，精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73%。
久坐不利于阴囊、睾丸的血液循环，就会对精液质量有影响!看来坐得久不仅影响颈椎、腰椎。
导致男性精子质量不好的原因有哪些?以上就是相关内容介绍。希望男性朋友们在生活中要做到积极的预防，避免不育症的发生。
(dgq 2019.7.9)
