无精症是男性常见的一种疾病，也是导致男性不育的原因之一，不仅对男性的工作生活造成了极大的影响，还平添了许多心理压力。因此，男性要引起重视，预防无精症的发生。那么，无精症怎么预防?下面看看北京华博不孕不育医院不育专家的介绍。
★学会控制自己的情绪。一个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。
★学会清洁自己，养成良好的卫生习惯，因为隐私部位特别容易藏有污垢，特别是包皮长的男性。喜欢桑拿和蒸汗的男性要注意了，高温的蒸浴是会直接伤害男性的精子，抑制精子的形成。
★避免过于激烈的运动，注意休息时间。尽量避免久坐，避免穿紧身而不透气的内裤。
★保持适当的运动。运动是防范无精症的办法，也可以保持健康的体力，还是好的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
★定期进行检查。病菌的感染也是引起无精症的因素之一，定期到正规医院进行前列腺等相关的检查，可以及时发现问题，解决问题，好地预防无精症的发生。
以上就是“无精症怎么预防”的介绍，相信男性在阅读之后，已经了解到无精症怎么预防了，因此在日常生活中，一定要做好预防工作。如发现自己已经患上了无精症，则需尽快到正规的不育医院，及时采取治疗措施，避免病情加重，造成不良后果的发生。
