多囊卵巢综合征是导致女性不孕的重要原因，在日常生活中，女性朋友也可以做好一些预防措施，来预防多囊卵巢综合征。那么，多囊卵巢综合征的预防方法有哪些呢?下面就请北京华博医院不孕专家为我们介绍。
多囊卵巢综合征的预防方法有哪些
1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。
2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。
3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。
4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。好的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。
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