众所周知，男人要想提高生育力，首先要有高质量的精子，有了这点男人才会更有“底气”，但随着生活水平的提高，很多男性的一些不良爱好导致精子质量急剧下降，这就严重影响男人的生育问题。然而在备孕中的男性无法辨别自己的精子质量如何，下面我们就一起来看看吧。
怎么看精子质量好不好
① 精液的颜色
首先我们可以通过精液的外在来判断精液是否健康，精子质量是否好。首先健康的正常精液为灰白色或乳白色，如果长时间没有进行新生活，会有一丝黄色的感觉，但是如果精液颜色是粉色或者红色甚至是深红色，那么就是出现了血精的情况，很多是因为尿道的炎症或者一些其他男性生殖疾病造成的，甚至和肿瘤有关。
② 精液的数量
精子的质量好坏，其实和精液的多少也有一定的关系，正常的精液量一次排精大约在2~7毫升，如果少于二毫升则是少精，少精对于备孕也是非常不利的。如果多于7毫升，精液中精子密度会变小，也会使男性的精子质量出现问题，使女性不容易受孕，所以肉眼可见精液的多少也可以判断男性是否有好的精子质量。
③ 精子的密度
判断少精症，就是看精子的密度是如何的，正常情况下，每毫升的精液精子的数量应该在20×160以上。如果少于这个数量，那就是少精症，如果多于这个数量，则是精子活性出现不足的情况。这两种情况都预示着男性精子质量出现问题，要引起重视。
④ 液化时间的长短
如果是正常的精液刚射出的时候应该是胶冻状的精液，但是过一段时间之后就会液化。如果刚射出来的精子非常的细和米汤一样或者迟迟无法进行液化，这说明男性身体健康出现了问题，多是前列腺炎导致的。
⑤ 精子的活力
精子的活力一般分为4个等级，分别是没有活动、在原地活动、反面向前曲线游动、直线向前游动和快速直线向前游动，其中直线向前运动是非常重要的，如果大于等于32%才有可能使卵子受精时成为一种可能。否则精子会出现质量问题，使备孕失败。
以上便是分辨精子质量好不好的几种情况，如果你正在备孕，不妨通过上面几种情况来验证一下自己的精子质量，如果达标那便放心备孕，如果未达标，要及时调理，这样也能早日怀孕。
