不排卵应补充什么营养?生育的过程，需要男性的精子和女性的卵子结合成受精卵，但若是女性没有卵子，怀孕便是不可能的。偏偏有的女性就有不排卵的现象，针对这种情况，女性不仅要治疗，有必要注意饮食。那么，不排卵应补充什么营养?我们来一起了解下。
不排卵应补充什么营养?
1.可吃些南瓜、大蒜、大葱、栗子、豆类、生姜、橘子等食物对于促进排卵有很大的作用。
2.鲜豆浆不仅含有植物雌性的激素，而且还含有丰富的大豆蛋白、异黄酮等物质，这些都是可以促进女性朋友排卵的。
3.女性朋友们如果在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、等食物，都是可以帮助促进排卵的;另外要注意的是，醋、酱、植物油等调料以及牛肉、薏苡等都对女性的排卵有着一定的促进作用。
4.鱼汤，其作用是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的作用，治疗排卵不畅的症状。
5.黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤，其作用有促卵泡发育，补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。
不排卵的表现：
正常女性有正常的月经周期，一般是一个月来一次月经，两次月经中间是排卵期。如果女性不排卵，首先的表现就是月经异常，可以表现为月经推迟、月经稀发甚至闭经，也有些女性表现为不规则阴道流血，这是最常见的表现。
因为不排卵就没有垂体-卵巢-下丘脑轴的正常配合运作，没有这些波动性的变化，就不来月经。不排卵常见的疾病是多囊卵巢综合征，有时也见于高泌乳素血症，通过临床实验室检查和B超表现，可以作出诊断、治疗。
以上是对于“不排卵应补充什么营养”的相关介绍，鱼汤、黑豆、鲜豆浆以及豆类等都是对排卵有益的食物。希望女性朋友发现自己不排卵，除了要治疗以外，还要注意饮食，多吃一些利于排卵的食物。
（CL）
