安全期避孕法指的是不用任何药物、工具或手术的方法，而是顺应人体的自然生理规律，利用妇女月经周期中生理上产生的不同自然信号来识别其处于月经周期的“易受孕期”或“不易受孕期”从而选择性生活的日期，以达到避孕的目的。
使用安全期避孕法首先要确定排卵期，根据基础体温、宫颈粘液或月经周期规律来推算。多数妇女月经周期在28~30天，预期在下次月经前14日排卵。 卵子排出后可存活1~2日，而受精能力最强在排卵后24小时内。精子进入女性生殖道可存活3~5日。因此排卵前后4~5日为易受孕期。排卵日及其前后5日以外日期为“不易受孕期”。也即是安全期。但是由于妇女排卵过程可受生活、情绪、性生活、健康情况和外界环境等因素影响而推迟或提前，还可能额外排卵。因此安全期避孕不是十分可靠，失败率在20％左右。
