孕前心理准备
年轻的夫妇在期待为人父母所带来快乐的同时，更要担负起孕育一个幼小生命的责任。
生育后自己的工作岗位或职务可能会受到影响；
生育后体形变化了，丈夫还会像以前一样爱自己吗？
宝宝的降临会打破从前的生活规律；
妈妈可能把更多的精力放在了照顾宝宝上而忽略了爸爸；
宝宝不可避免的吵闹烦扰了劳累一天的爸爸；
爷爷奶奶或外公外婆的加入使房间变得异常拥挤；
等等……。
面对这些即将发生的家庭变化，你的心理准备好了吗？
注意：我们提供了两张心理测评量表，每张表的下面有二十条文字，请您仔细阅读每一条，把意思弄清楚，然后根据您最近一星期的实际感觉，在适当的方格中划一个“P”。医师会根据您的选择给出相应的评分和建议。
心理健康状况自评
SAS
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
1
我觉得比平时容易紧张和着急
2
我无缘无故地感到害怕
3
我容易心里烦乱或觉得惊恐
4
我觉得我可能将要发疯
5
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
6
我手脚发抖打颤
7
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8
我感觉容易衰弱或疲乏
9
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
10
我觉得心跳很快
11
我因为一阵阵头晕而苦恼
12
我有晕倒发作或者觉得要晕倒似的
13
我吸气呼气都感到很容易
14
我的手脚麻木和刺痛
15
我因为胃痛和消化不良而苦恼
16
我常常要小便
17
我是手常常是干燥温暖的
18
我脸红发热
19
我容易入睡并且一夜睡得很好
20
我做恶梦
心理健康状况自评
SDS
没有或很少时间
小部分时间
相当多时间
绝大部分或全部时间
1
我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2
我觉得一天之中早晨最好
3
我一阵阵哭出来或觉得想哭
4
我晚上睡眠不好
5
我吃的和平常一样多
6
我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
7
我发觉我的体重在下降
8
我有便秘的苦恼
9
我心跳比平时快
10
我无缘无故地感到疲乏
11
我的头脑和平常一样清楚
12
我觉得经常做的事情并没有困难
13
我觉得不安而平静不下来
14
我对将来抱有希望
15
我比平常容易生气激动
16
我觉得做出决定是容易的
17
我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18
我的生活过得很有意思
19
我认为如果我死了别人会生活得好些
20
平常感兴趣的事我依然照样感兴趣
