在如今经济快速发展的时代，许多男性的压力与日俱增，男性疾病就随之而来。其中性功能障碍比较常见，这会给夫妻的性生活带来烦恼。那么性功能障碍如何调理呢?一起来了解一下。
性功能障碍的调理方法
体育锻炼：坚持运动是提高性能力最直接的方法，可以改善身体状况，使身体各项技能都可以保持健康，推荐深蹲运动，深蹲可以使内分泌、血液、肌肉系统全方位得到改善。
少吸烟甚至戒烟：香烟中的有害物质，会抑制雄性荷尔蒙的分泌，也会影响男性生殖器的血液循环，长期吸烟不但会影响身体内脏的健康，也会极大增加阳痿的发病率。
少喝酒：不酗酒，常常有人说“酒后乱性”，但酒后的性是万万乱不得，酒精会麻醉神经中枢，使人敏感度降低，不利生殖器勃起。
注意休息：睡眠不充足或身体疲惫的状态下，要尽量避免婚姻生活，因为，你的神经中枢也是疲惫的，渴望休息，所以生殖器很难得到性刺激，致使阳痿早泄的发生。
注意饮食：少吃辛辣或高脂食物，这些食物会使血脂升高，影响生殖器的血液循环，时间长了，也会引发阳痿的状况发生。
切勿纵欲：一滴精十滴血，纵欲过度，会使人精神涣散，对性刺激的灵敏度降低，导致阳痿、早泄的症状发生。
稳定情绪：性功能障碍的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起性功能障碍的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。
心理调节：由于性功能障碍的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致性功能障碍。因此，男性性功能障碍的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。心理调节的作用不容忽视。
以上就是对性功能障碍的调理方法的总结，希望对性功能障碍的男性有所帮助。积极调整，恢复到健康，拥有一个幸福的性生活。
